dr Puczkowski

o zdrowiu i nie tylko...

Kobiety kontra dieta

Kobiety kontra dieta

Do NZOZ Biomol-Med przysyłają włosy do analizy pierwiastkowej ludzie w różnym wieku. Od paru lat naszymi Pacjentkami coraz częściej są młode kobiety, które dbają o swoją figurę i urodę. Drogie Panie, konstrukcja kobiety opiera się na białkach i tłuszczach !!!

Jestem kobietą

Dziewczynka staje się kobietą, kiedy zawartość tłuszczu w jej organizmie przekroczy 11-13 %. Im później to nastąpiło tym lepiej (oczywiście bez przesady). Kobiety, u których rozpoczął się proces miesiączkowania w 13-14 roku życia, później przechodzą menopauzę i rzadziej maja problemy hormonalne. Jednym słowem jest to bardzo dobre dla zdrowia kobiety. Aby zachować właściwy przebieg miesięcznych procesów hormonalnych nie wolno zejść poniżej 9-10% tłuszczu w organizmie. Tu rodzi się problem. Dziś kobieta ma mieć „anorektyczny” wygląd i wydolność fizyczną atlety. W połączeniu ze zdrowymi dietami (zdrowymi w mniemaniu Pań) pojawiają się najpierw złe symptomy: zmęczenie, podenerwowanie, trudności z zasypianiem, wybudzanie w nocy. Wtedy jeszcze mamy czas na rozpoczęcie właściwej diety.

Zdrowa dieta?

Za zdrowe diety Panie uważają diety na pograniczu wegetarianizmu i makrobiotyki (taka teraz panuje moda w mediach, choć muszę przyznać, że 20 -30% Pań na takim żywieniu wspartym odpowednią suplementacją, może dobrze „funkcjonować” przez wiele lat). Ta „zdrowa dieta” zawiera ogromna ilość histamin (związków mobilizujących do działania układ immunologiczny), salicylanów (pochodnych kwasu acetylosalicylowego, które stymulują wydzielanie interleukiny 2 i gamma interferonu przez komórki układu immunologicznego, czyli salicylany są silnie przeciwzapalne), ma braki kwasów omega 3, aminokwasów egzogennych i rozgałęzionych (ogólnie brak odpowiedniej ilości urozmaiconego białka). Takie diety są bardzo wychładzające, co głównie wieczorami dla Pań jest szczególnie uciążliwe. Wychłodzenie powodują dwa czynniki:

  1. Do strawienia diety lekkiej (np. wegetariańskiej) nie potrzeba dużego nakładu energii, a właśnie energia zużywana do procesów trawienia nas rozgrzewa.
  2. Energia, która pochodzi z diet węglowodanowych, lekkostrawnych, po posiłku bardzo szybko się „kończy”. Dlatego pomiędzy posiłkami muszą być krótkie przerwy i należy spożywać 5-6 posiłków dziennie.

Osoby wychłodzone chodzą ciągle głodne i często sięgają po słodycze. Pojawiają się wówczas problemy natury kosmetycznej: sucha skóra w kolorze karmelowym, kruche paznokcie, wypadające włosy.

Czas na zmianę

Jeżeli problemy natury kosmetycznej nie zmuszą Pań do zmiany diety, to wkrótce rozpoczynają się problemy gastryczne. Wychłodzenie organizmu jest sygnałem źle pracującego jelita grubego (jelito grube jest tym dla organizmu, czym jest grzałka dla czajnika). Pojawiają się zaparcia, potem wzdęcia. Następne są problemy ze snem, wybudzaniem w nocy. Rano pojawia sztywność i bóle stawów. Na twarzy i na plecach zaczyna pojawiać się trądzik, a kącikach ust zajady. Coraz więcej pokarmów i czynników środowiskowych działa alergizująco. No cóż, w tym momencie jeszcze można zmienić dietę. Brak energii, witamin grupy B (szczególnie B12), witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, selenu, cynku, żelaza, kwasów omega 3 i wielu innych składników przyczynia się do ukształtowania się tendencji do zaburzeń autoimmunologicznych.

Choroby autoimmunologiczne

To jest największa zagrożenie! W tym momencie może pomóc tylko lekarz! A dieta? To temat na dłuuugi wykład.
Będzie…

dr n. med. Sławomir Puczkowski

komentarze

Iwona Lewandowska / /

Bardzo przydatne informacje. Naprawdę super!

Aleksandra / /

Witam! A moze Pan doktor napisalby post o gospodarce tluszczowej organizmu. Tyle jest teorii – jedni glosza „jak najmniej tluszczy w diecie” co jest oczywiscie bledne. Inni mowi – tylko roslinne, jeszcze inni – tylko zwierzece. Dobrze by bylo poruszyc ten temat, bo zamieszanie w okol niego jest ogromne. Pozdrawiam

dodaj komentarz