dr Puczkowski

o zdrowiu i nie tylko...

Chcę być piękna

Chcę być piękna

Piękni, bogaci i zdrowi

Wszyscy chcemy być piękni, bogaci i zdrowi. Przez ostatnie miesiące robiliśmy dość dużo badań analizy pierwiastkowej włosów dla Klientek jednej z większych firm kosmetycznych. Jak można było przypuszczać, większość zleceń mieliśmy od młodych kobiet. Wniosek ogólny: totalna klęska. Wiedza na temat odżywiania wśród młodzieży jest tak „płytka”, iż każda moda dietetyczna jest przyjmowana „w ciemno”. Właściwie to problem jest większy, bowiem brak jest ogólnej wiedzy o higienie życia kobiety. Każdy z nas ma własne potrzeby, spełnienie których gwarantuje jak najlepsze zdrowie. Dobre zdrowie jest konieczne, aby nie szwankowała uroda. A jeżeli są zdrowie i uroda, to i pieniądze się znajdą… 

Problemy dermatologiczne

Większość wspomnianych Pacjentek miała problemy dermatologiczne: wypadające, kruche włosy, słabe paznokcie, stany zapalne skóry itd.. Prawie wszystkie Pacjentki w ankiecie do analizy pierwiastkowej włosów wskazywały na problemy gastryczne: wzdęcia, zaparcia czasem biegunki. Wyniki analizy pierwiastkowej włosów tej grupy Pacjentek miały wiele podobnych cech. Najczęstszy typ metaboliczny to wolny D (wg nomenklatury Biomol-Med), który charakteryzuje osoby z wychłodzonym i wygłodzonym organizmem. Bardzo często dochodzi do tego, nieadekwatna reakcja na stresory, potęgująca tendencje depresyjne. Tendencje te niestety potrafią mieć bardzo zły wpływ na układ immunologiczny, a z nim nie ma żartów. Choroby autoimmunologiczne są i będą poważnym problemem Europejczyków. Reasumując: nie wolno walczyć ze swoim organizmem, w celu uzyskania właściwej wg aktualnej mody, sylwetki ciała. 

Młode kobiety tracąc kilogramy, tracą zdrowie

Zbyt często z utratą wagi młode kobiety tracą też zdrowie. Choroba nie pojawia się z dnia na dzień (oprócz wirusowej, bakteryjnej lub antygrzybicznej). Już od urodzenia kształtują się w nas "jakieś" tendencje zdrowotne. W pierwszych latach życia są one uwarunkowane genetycznie, z wiekiem coraz większą rolę zaczynają odgrywać czynniki środowiskowe i styl życia. W wieloletniej perspektywie to sposób żywienia jest najważniejszym czynnikiem decydującym o naszym zdrowiu. Większość chorób cywilizacyjnych jest dieto-zależna. W pierwszych latach 21 wieku powstała nauka nazwana nutrigenomiką, która zajmuje się badaniem wpływu stylu żywienia na ekspresję genową. Tak duże zainteresowanie naukowców dietetyką wskazuje na jej rolę w życiu każdego z nas.

Dieta jest narzędziem, a nie celem

Dieta jest potężnym narzędziem w naszych rękach, którym możemy sobie zbudować dobry dla siebie organizm lub go zniszczyć. W mediach lansowany jest pogląd, że na dietetyce znają wszyscy, szczególnie tzw. Celebryci, promujący najczęściej diety, które im pomogły... Ja nazywam to „syndrom Goździkowej” (cytat z reklamy telewizyjnej). Główna reguła tegoż syndromu brzmi: jeżeli mi pomogło to i tobie pomoże. W przypadku diety jest to kwestia czasu, aby się przekonać: pomoże czy zaszkodzi. Z doświadczenia mogę stwierdzić, iż stosując diety wegetariańskie w 20-30 % przypadków ze zdrowiem może być całkiem dobrze (takie diety świetnie odkwaszają i bardzo wychładzają organizm). Ale cała reszta, może dietą wegetariańską „budować” w swoim metabolizmie niekorzystne tendencje zdrowotne. 

Młode Pacjentki NZOZ Biomol-Med

Bardzo często mam długie rozmowy z młodymi Pacjentkami Biomola, które wraz z kilkoma kilogramami własnego ciała zgubiły również urodę i zdrowie. Wszystkim kobietom powtarzam jak mantrę: metabolizm kobiety potrzebuje dużo kwasów tłuszczowych, ale nie w dużej ilości, tylko w bogatej jakości (różnorodnych). Aby równowaga hormonalna dobrze służyła kobiecie, konieczne jest, aby w jej organizmie było 10-13 % tłuszczu. Nie wolno zapominać również, o różnorodności spożywanych białek. Utrata wagi podczas terapii odchudzających zawsze prowadzi do degradacji tych dwóch puli (tłuszczowej i białkowej) kobiecego organizmu. Zniszczyć je jest łatwo. Organizm manifestuje tą utratę najpierw w sferze urody. Jeżeli młoda kobieta z uporem stosuje niewłaściwą dietę, pomimo pojawiających się już problemów z urodą, z dużym prawdopodobieństwem mogę powiedzieć, iż skończy się to chorobą. Zrekonstruować swój organizm nie jest łatwo. Trwa to miesiącami, ale można, a właściwie trzeba to zrobić. Warto zacząć już wtedy, kiedy włosy zaczynają wypadać, skóra jest zbyt sucha lub tłusta, paznokcie pękają itd...

dr n. med. Sławomir Puczkowski

komentarze

Aleksandra / /

Trudno się było doczekać! Dziękujemy za nowy post. Zgadzam się w 100%. Sama straciłam zdrowie przez nadmierne odchudzanie, z powodu popularnych diet i ogólnego kultu szczupłości. Straciłam do tak ogromnego stopnia, że teraz je odbudować jest bardzo ciężko (chroniczne stany zapalne, wirusowe zakażenia, itd.) , a mam zaledwie 20 lat. Odbudować je jest jeszcze ciężej, kiedy z powodu tych zaniedbań pojawiają się nietolerancje i alergie, co znacznie ogranicza różnorodność spożywanych produktów i utrudnia powrót do zdrowej wagi. Zastanawia mnie Panie Doktorze, czy lepiej jest właśnie brać pod uwagę te nietolerancje (gluten, kazeina, lektyny) i cały czas być na granicy tej zdrowej wagi, czy lepiej "poświęcić" swój tymczasowy dyskomfort spowodowany tymi produktami i przybrać na wadzę. Ponadto, zastanawia mnie Pana Doktora zdanie na temat lektyn. Wiadomo przecież, że mają one dużą rolę w działaniu układu immunologicznego, a ponadto mogą "zakłócać" pracę jelit. Gdyby tak było, to wyobrażam sobie że wegetarianie (których dieta często oparta jest na roślinach strąkowych, a także zbożach) miałaby zły wpływ na stan zdrowia. Jeszcze jedno pytanie: często mówi Pan Doktor o różnorodności. Natomiast niektórzy naukowcy uważają, że różnorodność naszego jadłospisu powoduje "niestabilność" mikroflory jelitowej. Mógłby się Pan Doktor może do tego także odnieść? Jeszcze raz dziękuję za post! Pozdrawiam, Aleksandra

dodaj komentarz